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乌鸡草本膏:祛寒滋阴,让您在寒冷的冬日也感到暖暖的!

首都信息港 2020-12-28 16:10 来源: 可分享
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在愉快的日子中,有什么事能让活力满满的小姐姐突然感到力不从心?有什么事能让满面春风的小姐姐瞬间感到痛苦颓废?有什么事能让兴致勃勃的小姐姐立即感到意志低沉?除了“大姨妈”还能有谁?很多女性对“大姨妈”又爱又恨,每月既想准点准时来又怕锥心的疼痛。“大姨妈”对于小姐姐而言,仿佛一个欲擒故纵的高手,总能牵动你的喜怒哀乐。

当下已步入寒冬,小姐姐们每月几天那种痛彻心扉的感受比以往更甚。如何缓解痛经呢?

适当运动,注意保暖

虽然冬日人有些疲劳,但小姐姐们还应保持适当运动,这样可有效缓解痛经。比如,每天进行适量慢跑、散步、打球、做健美操以及游泳等锻炼,不断增强身体素质并提升身体免疫力。运动要保持适量,不可过度。同时,冬季早晚温差大,小姐姐们每日要密切关注天气的变化,注意衣物的添减,外出时要及时佩戴口罩。还要注意脚部的保暖,每日坚持泡脚,保护好关节。此外,要选择舒适的衣物,不能太紧或太松,促进血液良好循环。

保持积极愉悦的心情

似乎很多小姐姐在“大姨妈”期间,心情格外烦躁,郁闷生气、易发怒,这些让腹痛更甚。因此,小姐姐们要保持积极愉悦的心情,可以观看一些戏剧性的电影或听一些比较舒缓的音乐,让自己的心情更放松更平静。

饮食调理,营养滋阴

痛经期间吃什么好?具体说来,小姐姐们在行经期间要增加食物铁的来源,可食用一些诸如动物肝脏、血、瘦肉等食物,还要多吃一些含丰富叶酸的新鲜蔬菜水果,肉鱼蛋奶都能为身体提供优质蛋白质,而蛋白质是造血原料,因此在这期间小姐姐们要注意补益身体。在这里我为大家安利一款乌鸡草本膏,乌鸡草本膏是御品膏方旗下的产品,主要包括低聚异麦芽糖、乌鸡、桑椹、黑芝麻、枸杞子、龙眼肉、山药、菊花、蒲公英、甘草等食材。

《本草纲目》记载,乌鸡,具有补肝肾、益气血、退虚热之功能,而且乌鸡含有非常丰富的铁元素,可有效滋阴补肾、补血退虚;桑椹,含有微量元素铁,被人体吸收后,能增强其造血功能并达到良好的补益气血作用;枸杞子,具有明目安神、美容养颜之作用。行经期间,可服用乌鸡草本膏滋补身体,即便寒冷冬日也感到暖暖的!

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